Tak bisa dimungkiri bahwa gaya hidup sehat ampuh memancarkan
kecantikan dalam diri kita. Salah satunya adalah tidur malam yang
nyenyak dan cukup. Namun, tak semua orang, terutama mereka yang tinggal
di kota besar, mudah mengantuk dan tertidur secara alamiah.
Menurut Dr Michael Breus, seperti dikutip Huffington Post,
bagaimana posisi tubuh menjelang tidur berpengaruh pada kualitas tidur
seseorang. Dua posisi tidur yang buruk adalah tengkurap dan menyamping.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr Michael, mengatakan bahwa
hal-hal yang membebani pikiran lebih mudah timbul dengan posisi tidur
yang demikian.
Selain itu, tidur dalam kondisi tubuh menyamping atau tengkurap,
tidak baik untuk kecantikan kulit Anda. Sebab, mudah menciptakan kerutan
dan garis halus permanen pada sekitar pelipis, kening, pipi, dan leher. http://www.butiktasonline.com/
Sebaliknya, posisi tidur telentang sangat baik untuk postur tubuh,
terutama mereka yang memiliki nyeri punggungg. Agar kualitas tidur kian
sempurna, sisipkanlah bantal di bawah dengkul kaki, guna mengurangi
beban punggung bagian bawah.
